子供の運動能力を高める運動

みなさんこんにちは！

前回は、スポーツ嫌いな子供が

スポーツを楽しくするための

方法についてお話ししました。

今回は、今スポーツを頑張っている

お子さんをお持ちのママさんに

向けた記事です。

以前お話しした様に子供の運動神経は、

ゴールデンエイジという

小学6年生までに殆どが完成します！

そのため小児期に運動神経を高める

運動をしておくことは非常に重要です。

では具体的にどんな運動をすれば

良いのでしょうか？

運動神経を高める

　　　トレーニング

条件付きけんけんぱ

色付きリングを用意します。

色違いのチョークなどで

地面に書いても良いでしょう。

色ごとに条件をつけます。

赤＝右足

青＝左足

白＝両足

という様に条件をつけていきます。

慣れてきたら条件を増やして

バリエーションを加えてみてください。

こトレーニングによって、

コーディネーション能力が鍛えられ、

運動神経の働きが向上します。

ぜひお家でやってみてください！