前回は、自分の体を知る事の大切さに着いてお話ししました。
今回は、運動能力を伸ばすトレーニングをご紹介します。
このトレーニングをすることで、自分の体を思うように動かせるようになる能力がきたわります。
それがコーディネーショントレーニングです！
では具体的にどのようなトレーニングがあるのでしょうか？
条件付き後出しジャンケン
「後出しでお母さんに勝つのを出してね」
慣れてきたら条件を負けるものにしたりバリエーションを加えるとより効果的です。
子供とゲーム感覚で遊ぶだけで、トレーニングになり運動能力の向上にもつながります。
ぜひお家でやってみてください！
