子供の運動能力を伸ばす遊び

みなさんこんにちは！

前回は、子供の運動機能を高める

3つの方法についてお話ししました。

今回は、子供の運動能力を伸ばす

遊びについてお話しします。

子供は遊びの中で新しい動きを

覚えたり考え方を学びます。

また本来は、辛く厳しいトレーニングも

遊び要素を入れることで、伸び伸びと

楽しく運動能力を鍛えることができます。

ではどんな遊びがどんな運動効果を

もたらすのでしょうか？

鬼ごっこ

走力はもちろん急な方向転換や心肺機能

といった能力、鬼から逃げるための

判断力も養うことができます。

ドッチボール

全身の力をボールに伝える

連動性や協調性が鍛えられます。

ボールを避ける瞬発力や判断能力、

視覚機能の向上が見込めます。

遊具（アスレチック）

登る、渡るなど基礎筋力、

バランス感覚の向上が見込めます。