運動神経を鍛える！

みなさんこんにちは！

今回は、運動神経を鍛える

トレーニングをお伝えしていきます。

それはズバリ、

コーディネーション

　トレーニングです！

コーディネーショントレーニングとは？

「自分の体を自分の思ったように

動かせるようになる」為の

トレーニングです。

コーディネーショントレーニングには

大きく分けて7つの能力が

あります。

・定位能力

・リズム化能力

・バランス能力

・反応能力

・連結能力

・変換能力

・分化能力

具体的な内容とトレーニング方法は、

次回お話ししていきます！