見る力を鍛えて判断力を向上させよう

みなさんこんにちは！

前回は、家族で子供ロコモ解消

というテーマでお話ししました。

今回は、見る力について

お話ししていきます。

スポーツにおいて、見るという

力はとても重要になります。

人は情報の8割を

目から得ている！

目からの情報を正確に脳で処理

する能力を鍛えることで、

広い視野と

　的確な判断力が養われます。

では具体的にどの様な

トレーニングがあるのでしょうか？

ナンバータッチ

1から順に番号を探して指で

タッチしていきます。

頭が動かないように目だけを

動かしましょう。

慣れてきたら数字を変えたり

バリエーションを増やしましょう。

目からの刺激を脳で処理し体を

動かすことで、脳機能が活性化し

判断力の向上が見込めます。