リズミカルトレーニング
みなさんこんにちは！
この記事は、子供が縄跳びを
うまくよく跳べないと悩む
お母さん必見です！
「うちの子は、縄跳びで
すぐ引っかかってしまう」
「前跳びもうまくできない」
そんな悩みありませんか？
今日お話しする運動を
することでリズム感がUPして
縄跳びで二重跳びもできるように
なるでしょう！
ラダートレーニング
図の順番通りに枠の中と外で
足を動かし、リズム良く進んでいきます。
この動きによりリズム感が鍛えられ
縄跳びの回数も増えるでしょう！
正確な距離感を手に入れる
みなさんこんにちは！
うちの子は鈍臭くないかしら？
「ボールを顔で受け止めるし...」
「空振りもよくする」
そう感じたことはありませんか？
これは、自分と物の距離を
把握する能力が、
低いせいかもしれません！
この能力を定位能力と言います。
この定位能力が低いと、
いわゆる鈍臭い子、運動音痴
と言われます。
そうならないために！
今回ご紹介する運動を
やってみてください。
この記事を読むことで
子供が学校で運動音痴と馬鹿に
されることはなくなるでしょう！
トレーニング法を
ご紹介していきます！
・まず新聞紙を用意してください！
・新聞紙を軽く丸めて
ボールを作ります！
・頭の上に投げてキャッチします。
定位能力を鍛えることで
ボールを確実に捉えることが
できるようになるでしょう！
まずは1日10回隙間時間で
やってみてください！
分化能力の鍛え方
みなさんこんにちは！
今回は、コーディネーション能力の
一つである分化能力について
お話しします。
分化能力とは
自分と道具との距離感を正確に把握し、
力の出力を調節する能力
この能力が低いと、
力加減がうまくできず
不器用と言われるでしょう。
ではどうすれば良いのかお話ししていきます。
分化能力の鍛え方
ゴミ箱シューティング
ゴミ箱に向かって、
丸めた紙を離れた場所から
投げて入れます。
この動きにより物体との
距離感と力の調節が養われます。
これにより力の調節を
自分の意思で行えるようになり
手先が器用になります！
簡単なのでぜひお家で
やってみてください。
片付けをお忘れなく！
